Warum gelingt es manchen Menschen besser als anderen, mit Stress, Belastungen und Lebenskrisen umzugehen? Was macht einen Menschen widerstandsfähig und lässt ihn gestärkt aus einer Krise hervorgehen?

Diesen Fragen widmet sich die Resilienzforschung. Resilienz beschreibt die Fähigkeit, trotz belastender Umstände funktionsfähig und gesund zu bleiben. Auf der Grundlage des systemischen Denkens zielt das Resilienztraining darauf ab, persönliche und berufliche Kompetenzen im Umgang mit Krisen weiterzuentwickeln und zu stärken.

Inhalte:

Resilienztraining I (Schlüsselfaktoren zum Aufbau von Resilienz bei Kindern und Erwachsenen):
Resilienz ist kein statischer Zustand, sondern ein Prozess. Steh-auf-Menschen haben gelernt, diesen Prozess konstruktiv zu beeinflussen und vertrauen darauf, auch in schwierigen Situationen Handlungsmöglichkeiten und Lösungen zu finden.
Sie erfahren 14 relevante Schlüsselkompetenzen zur Förderung von Resilienz und erfahren sinnvolle Alpha- und Betatools, um diese Fähigkeiten zu stärken.

Resilienztraining II (Glücks- und Achtsamkeitstraining):
Achtsamkeit ist einer der Schlüsselfaktoren zum Aufbau von Resilienz und wird in diesem Seminar vertieft. Zudem stellen wir uns dem Thema Glück und beschäftigen uns insbesondere damit, wie auch in Krisenzeiten Glücksmomente erfahrbar und ausbaubar sind.

Resilienztraining III (Selbstwert- und Ressourcentraining):
Verhelfen Sie Ihren Klienten über eine effektive Verknüpfung aus Selbstwerttraining und Entspannungsmethoden zu einem positiveren Selbstbild und einer verbesserten Ausstrahlung. Dabei greifen Sie auf die Zusammenhänge zwischen Selbstvertrauen, Selbstachtung, innerer Einstellung, Entspannung, Ausstrahlung und Attraktivität zurück. Das Selbstwert- und Ressourcentraining kann präventiv oder in akuten Krisen angewendet werden.